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血脂稠怎么调理

2019/11/12 来源:葫芦岛信息港

导读

血脂稠怎么调理?爸爸特别的胖,稍微走会路就会感到累,平日里特别爱吃一些油大的食物,近这段时间他总说自己迷糊,恶心。去医院做了全面的检查

血脂稠怎么调理?

爸爸特别的胖,稍微走会路就会感到累,平日里特别爱吃一些油大的食物,近这段时间他总说自己迷糊,恶心。去医院做了全面的检查,医生说爸爸有点血脂稠,这个是什么呢,饮食可以调理的我相信。

想得到怎样的帮助:血脂稠怎么调理?

老年人血脂稠的解决办法

一、合理的饮食搭配:少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少食甜食。平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。

二、多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度,是血栓不易形成。

三、多食含维生素C的水果和蔬菜:维生素C有调节血脂的作用;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

四、坚持锻炼身体:如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促进血液循环。

五、多饮水:饮水要注意时机,如早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和就寝前。每天不少于2000毫升。

六、选用能稀释血液的食物:这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

七、药物治疗:在医生指导下,选用一些抗凝、降低血液粘度的药物,;也可选用一些活血化淤药物

八、禁烟:影响血液循环,减少血流量,降低血流速度,可导致不良结局。

九、定期体检:50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果,采取有效的防护措施,减少栓塞性疾病的发生。同时,可动态观察血粘度指标,做到心中有数

血脂稠的饮食推荐

1.多饮水。血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。

多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血

2.脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

3.多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症。

4.多吃清淡的食物,以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。

5.坚持锻炼身体。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,以促进血液循环,有利于体内脂类的代谢。

6.勿吸烟,应戒酒。

7.在医生指导下,选用一些活血化淤的药物。

8.期做血液流变学测定,观察血液黏度指标,做到心中有数。

9.大蒜可辅助高密度脂蛋白清理血管壁“垃圾”——胆固醇,是动脉“清道夫”.大蒜促进血液循环,达到保暖、预防血栓、高血压之目的。多多益善.不过因为吃了会有口气的原因,你可以适当选择蒜油吃.

血脂稠是血液当中存在的甘油三酯、胆固醇等杂质太高造成的,改善血脂稠的情况,需要清除血液当中的垃圾,尤其是老年人,血脂稠容易引发血栓、心脑血管疾病等等

1、孝素:日常能够给体内补充孝素具有分解血液垃圾的作用,改善血脂稠效果显着。孝素就是酶,可以分解血液里面的甘油三酯、胆固醇等等,同时还能消炎抗菌。另一方面,也有促进细胞新生的作用,促进血液流通的作用。

平时早上晚上一杯瑞他命酵素原液具有改善血管功能,增加血液流速,抑制血液凝集和溶解血栓等作用,推荐服用。日常服用具有保健养生的效果,可以降低血稠,血压、血脂、血糖、提高人体的免疫力,抗击衰老等,每天服用可以是身体各方面得到改善,身体健康活力。

2、提倡适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸有加强血管柔韧性、弹性和渗入渗出性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能愉快精力,促进血液循环,加重疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消弭油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶,会使心跳加速,对身体有害。

3、合理饮食:脂肪摄入量每天限定在30~50克。糖类食品也要限定,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食用油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

以上是对“血脂稠怎么调理?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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