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降火的食品7种降火食品助你扑灭火气纪录

2020/09/16 来源:葫芦岛信息港

导读

降火的食品|7种降火食品 助你扑灭火气【www.ycykyl.com--内地】喉干嗓哑,咽喉肿痛,口腔长泡,鼻塞难通,嘴唇干裂&he

降火的食品|7种降火食品 助你扑灭火气

【www.ycykyl.com--内地】

  喉干嗓哑,咽喉肿痛,口腔长泡,鼻塞难通,嘴唇干裂……出现这些症状的时候,证明,你上火了!夏季上火怎么办,看小编为您推荐7种降火食品,让您轻轻松松“灭火”。

  1、西瓜。

  性寒凉,民间又叫寒瓜。在酷热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不但能解暑止渴,而且营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水用。

  2、冬瓜。

  冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。不过,畏寒腹泻者不宜多吃哦。

  3、苦瓜。

  性寒,有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热,解劳乏,清心明目”,对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富,含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法,淡淡的苦味中带有清香,吃起来别有一番风味。

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  4、黄瓜。

  含有维生素A、C及钙、磷、铁等成份,含钾特别丰富,具有解暑清热的功效。《本草求真》指出:“黄瓜气味甘寒,此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

  5、丝瓜。

  有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。

  6、绿豆。

  有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱,单用绿豆熬汤效力较强。

  7、莲藕。

  有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑清热食品。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食,能清热润肺,凉血行淤。可以凉拌,也可以将鲜藕榨汁,与鲜梨汁那么就当按照事先的归责约定履行兑奖义务、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。另外,常常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。女性吃藕能够到达调血、补血,红润面色的效果。

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