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飲食決定女性皮膚的好壞

2019/05/02 来源:葫芦岛信息港

导读

在日常生活中,如果經常進食富含黑色素代謝必須物質的食物,或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品,皮膚的色彩常常就較黝黑。反之,若經常攝取能中斷

在日常生活中,如果經常進食富含黑色素代謝必須物質的食物,或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品,皮膚的色彩常常就較黝黑。反之,若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食品,皮膚常常就較白晰。

皮肤嫩不嫩、白不白主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,散布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢进程,便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。

有什么食品会使皮肤变白呢?

维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻挠已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴,并能降低血清铜氧化酶含量,影响酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成,如果想使皮肤白晰时,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素镇静、消退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白;同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。

有甚么食物会使皮肤变黑呢?

经验丰富长期的结论证明,在酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相干。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物,这样就有助于保持你的皮肤白皙,像动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆,核桃、黑芝麻和葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。

(实习:万文娟)

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