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應當如何正確吃雞肉

2019/05/03 来源:葫芦岛信息港

导读

對雞肉的食用,我們常常存在著不同的誤解,以下幾種則是為常見的。鸡皮很油,含脂肪多,应在烹饪前去掉。真相:这样做不但会破坏鸡肉的美味

對雞肉的食用,我們常常存在著不同的誤解,以下幾種則是為常見的。

鸡皮很油,含脂肪多,应在烹饪前去掉。

真相:这样做不但会破坏鸡肉的美味.,同时,在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,在保持肉质水分的同时也防止脂肪的外溢。所以,在烹制后去皮才是正确的。

鸡胸肉的脂肪和卡路里含量要比鸡腿肉低, 所以鸡胸肉比鸡腿肉更健康。

真相:其实只要把鸡皮去掉, 鸡腿肉的脂肪含量还是相对较低的, 而且鸡腿肉含铁比胸肉多,味道也要比胸肉好。

黄皮鸡要比浅色皮鸡的脂肪含量来得低。

真相:事实上,鸡皮的颜色是由饲料决定的, 跟营养价值、味道、鲜嫩度及脂肪的含量都无关。

烹制好的鸡肉,如果一旦鸡骨周围发黑,就说明熟鸡肉变质了。

真相:在烹饪鸡肉时,黑色的营养色素会从骨头中渗出,它含铁,可以安全食用。因此鸡骨周围发黑并不意味着熟鸡肉变质。

(实习:邓婉诗)

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