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蜂蜜地瓜脯的做法

2019/05/14 来源:葫芦岛信息港

导读

蜂蜜地瓜脯的原料:红薯蜂蜜地瓜脯的配料:芝麻蜂蜜地瓜脯的调料:蜂蜜蜂蜜地瓜脯的做法:1、红薯切1公分片,清洗干净。2、微

蜂蜜地瓜脯的原料:红薯

蜂蜜地瓜脯的配料:芝麻

蜂蜜地瓜脯的调料:蜂蜜

蜂蜜地瓜脯的做法:

1、红薯切1公分片,清洗干净。

2、微波炉里转4分钟,7、8成熟取出。准备好蜂蜜。我家的微波炉啊,根据自己情况。

3、红薯片上刷上1层蜂蜜,放预热好的烤箱20010分钟。

4、10分钟后取出再涂1层蜂蜜一样烤10分钟。

5、烤过2次的红薯1次涂上蜂蜜,撒上芝麻,再次进入烤箱5分钟,取出后风干几小时便可。

家常菜做法大全温馨提示:

红薯1定要蒸熟煮透再吃,由于红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。另外红薯含有1种氧化酶,这类酶容易在人的胃肠道里产生大量2氧化碳气体,如红薯吃得过量,会令人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心.所以不宜多吃。

健康提示:

红薯不但是健康食品,还是祛病的良药。《本草纲目》记载,红薯有「补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴」的功效。「红薯蒸、切、晒、收,充作食粮,称做薯粮,令人长寿少疾。」《本草纲目拾遗》说,红薯能补中、和血、暖胃、肥5脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值:治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。《陆川本草》说,红薯能生津止渴,治热病口渴。

红薯含有大量不容易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。另外,它含量丰富的-胡萝卜素是1种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是1种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比1般米饭低很多,所以吃了以后没必要担心会发胖,反而可起到减肥作用。

食品相克:

红薯的糖分多,身体1时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

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